Буду в Москве 1 ноября в воскресенье весь день. Кто желает встретиться и с кем еще не договорился - пишите и звоните. )) Контакты вроде у всех кому это надо есть.
Вчера сходил на первое занятие по тайцзи-цуань, оно же тай-чи или же внутреннее ушу. Впечатление просто великолепные. Больше всего запоминаются даже не сами упражнения, тем более что показали только две простейшие формы, и те мне отрабатывать и отрабатывать, а степень необходимой для них концентрации. Я раньше такую испытывал только полностью погружаясь в творчество вроде писательство или фотографирования. Необходимо непрерывно контролировать огромное количество мелочей, в итоге в выполнение движений погружаешься полностью, забываешь об окружающем мире. Теоретически я и раньше знал что все подобные системы от йоги до айкидо это прежде всего духовное развитие и тренировка мозгов. Но только теперь понял почему и четко ощутил на практике.
Выглядит это примерно так. Качество не очень но искать просто нет сейчас времени. На видео 24 формы.
Несмотря на медлительность движений, физическая нагрузка немаленькая, пот с непривычки течет ручьями. Родственница пошедшая вместе со мной на первое занятия призналась, что ожидала чего-то совсем медленное и ненапряжного, а в итоге нагрузка оказалась гораздо больше чем на шейпинге и аэробике. Да я и сам сравнивая с тренажерным залом ощущаю сильную разницу.
И самое важно отличие в том что в отличие от качалки выполнение упражнений доставляет прямо-таки физическое удовольствие. Это не тяжелая и болезненная работа в духе "no pain - no gain" (не будет боли, не будет результата, поговорка культуристов) ради наращивания объема мускулов - это гораздо больше напоминает творческий процесс вроде занятий фотографией.
Спасибо за видео), после него в голову заползла уже совершенно безумная и бессмысленная идея "Вот идеальная зарядка, вот чем надо заниматься по утрам!"
Счастливого путешествия в столицу, свежих впечатлений и позитивного общения!
А что бессмысленного и безумного? Это она и есть - идеальная зарядка. ) Только ей учиться надо - как и любому серьезному занятию. )
Ужасно рада за тебя, - что тебе понравились эти занятия! - просто не передать...
То интересное наблюдение, которое ты сделал, - о разнице темпераментов у человека в реале и виртуале, - оно имеет глубокие корни.
)))
Я поняла это тогда, когда прочитала:
"Необходимо непрерывно контролировать огромное количество мелочей, в итоге в выполнение движений погружаешься полностью, забываешь об окружающем мире."
Представила себя на месте этой девушки... ) Я знаю точно: через пятнадцать минут подобных упражнений я начну помирать со скуки, - а через час занятий - и успешно помру.
С другой стороны, мне очень хорошо знакомы те чувства, которые ты описываешь:
"Я раньше такую испытывал только полностью погружаясь в творчество вроде писательство или фотографирования."
- внутренний подъём, вдохновение...
Но я ощущаю такое, только когда "летаю" на своём велосипеде между прохожими... "над" прохожими ))!
Меня успокаивает скорость. А с медитацией ассоциируется как раз умственный процесс. ) Иногда так погружаешься в какую-нибудь тему, что с большим трудом выходишь из неё. )))
Вот от этого и приходится отдыхать. :/
Та это и есть умственный процесс )
Я понимаю. Я имела в виду: с медитацией ассоциируется любой умственный труд.
Допустим, в школе, делая домашние задания, я тратила на них больше времени, чем было нужно (как я сейчас думаю), - потому что постепенно "погружалась". )) Т.е. "войти" можно, а вот "выйти"... ))) Ну, стоит воспринимать это немного с юмором.
Но принцип такой, да: чтобы КПД был выше, нужно, чтобы попутно воздействовали какие-то привычные динамичные факторы (но не отвлекали).
Может быть, я не очень понятно написала: для меня писательство, фотографирование - это скорость. Только тогда есть подъём и вдохновение.
Если оно "затухает", затягивает в себя, - то пиши пропало.
Медитация - это сосредоточение. Особое состояние сознания когда ты полностью отрешаешься от внешнего мира. Молитвы, в том числе православные - это тоже медитация. Буддистские мантры - тоже медитация.
Весь вопрос в том что именно поможет сосредоточиться. Обычно сознание погружено в поток повседневной суеты и разнообразных мыслей, суету в которой оно и теряется. Вырваться из нее очень сложно, нужен обьект для сосредоточения - скажем текст молитвы.
Медитация может быть и динамической - когда сосредотачиваешься на движениях. В частности это может быть и солдатский марш, и танец.
Умственный труд - это несколько другое.
Это совсем другое.
... Ведь ещё думала спросить: а я тут случаем ничего не напутала? ))
Да, напутала, конечно.( Сознаюсь.
Вобщем, ты прав. Напрасно я сюда медитацию приплела.
У медитации другой принцип. "Это совсем другое."
А как тогда?
Получается, когда я "погружаюсь" в какую-то тему, - то как раз тут я и попадаю в "суету"? ...Очень похоже на то. А скорость способствует сосредоточению...
Понимаешь, на месте этой девушки - может, я бы и смогла сосредоточиться, - но это было бы очень тягостно для меня, мне кажется...
Не движение, - а например, сама музыка марша может способствовать медитации?? Тогда это точно про меня. )
Но я никогда о таком не слышала!
А разве в какой-то религии существуют динамичные молитвы? )) - Хотя, да... у протестантов?
Можешь рассказать об этом поподробнее?
Поездка на велосипеде, - стоя, "накатом"!
- Думаешь глубоко о своём, - а перед глазами весь город, - как будто со стороны!..
... Вообще, культура Востока (Китай, Япония...) - наименее освоенная область в моём самообразовании. ))
Я, конечно, имею общее представление о буддизме. Ну и, допустим, когда смотрю фильм Бернардо Бертолуччи "Последний Император" (который мне очень нравится), - то предполагаю, что он здорово американизирован(, но представить себе "китайскую" версию этого фильма я не могу...
Примерно так.
Есть общие черты но это другое.
Тебе видней.
Концентрация на движении. Надо непрерывно концентрироваться на том, чтобы двигаться определенным образом.
Суть в концентрации - а не в конкретных деталях.
Это все внешнее - а я о внутреннем.
Не могу так как не знаю что ты имеешь в виду под этим словом.
Берешь и образовываешься. Вся литература, кино, живопись - свободно доступна в интернете.
Берешь например "Записки у изголовья" Сэй Сенагон и читаешь.
Я, вообще, хотела узнать твоё мнение: как медитируют люди с "медленными" темпераментами? В принципе.
Не на движении, - если просто сидишь и слушаешь тот же марш, или другую динамичную музыку?
Под каким словом?
Существует ли динамичная молитва как явление? И если да, - то в каких культурах?
Я знаю.
Я же тебе рассказываю, - чтобы ты знал: что это моё "слабое место"...
Мне неизвестны такие методы
Не знаю.
Но ты, наверно, скорее можешь узнать, - если будешь заниматься тайцзи-цуань..? - Расскажешь тогда? Пожалуйста.
Почитала Ваши заметки! Испытала очень похожие ощущения, начав заниматься тайцзы
Спасибо за то, что поделились ощущениями, впечатлениями!
Приятно находить похожих по духу людей!
Всегда рад )