К 8 марта - полный перевод "Умения желать". Успехов!

Поздравляю. Вы здесь.

Где? Возможно именно сегодня вы достигли своей первой цели. Возможно вы прошли первую часть пути к ней - написали главу, были на собеседовании и довольны им, сбросили три килограмма, составили бизнес-план или разобрались с фотокамерой. Вполне возможно, что просто закончилась первая неделя - или день - целенаправленного действия. И каждый маленький шаг приносит ощущение успеха, не только крупные свершения.

Победа - это процесс, а не результат. Как только вы встали на свой путь, вы победили. Теперь вам надо научиться жить с этим. Это не так просто, как кажется. Скорее всего вы не привыкли добиваться результатов, временами приносящих немалую головную боль. Но оно того стоит. Все равно это намного лучше уныния и скуки, которые бы вы испытывали просто сидя на месте и ничего не делая. И есть способы облегчения вашей участи.
Читать далее →

Я не знаю, где вы впервые услышали термин "система товарищества". Сама я узнала о нем в начальной школе, на уроках плавания, где надо было следить за другой девочкой, которая следила за мной, чтобы никто не утонул. Бывают моменты, когда ваш товарищ по успеху может оказаться настоящим спасителем.

Я имею в виду те жуткие мгновения, когда вам надо что-то сделать и вы понимаете, что не можете это сделать. Сама мысль о том, чтобы позвонить в школу Монтессори и спросить, не нужна ли их учителям помощь, может довести вас до аппендицита. Или приближается срок защиты вашей диссертации и у вас возникает болезненное предчувствие, что вы ее так и не сделаете, стоит только взглянуть на стопку чистых листов бумаги и у вас вылетают все мысли из головы. Или вы идете на собеседование и понимаете, что подойдя к двери вы скорее всего развернетесь, вернетесь домой и съедите целую упаковку чипсов. Вам надо сделать что-то слишком сложное или нечто загадочное и пугающее не дает вам это сделать.
Читать далее →

Система товарищества - это способ создать вашу "совершенную семью" в миниатюре. Из всех известных мне способов создания системы поддержки (которым и посвящена эта книга) это самый простой и эффективный. Его принцип прост: вы и ваш друг выбираете общую цель, соответствующую обоим вашим личным целям. Это работает потому, что верить, вдохновлять и придумывать идеи для кого-то другого в тысячу раз проще, нежели для себя - и для кого-то другого точно так же проще делать это для вас. Так что вы объединяетесь и обмениваетесь этим положительным ресурсом: ваша приятель/приятельница обеспечивает им вас, а вы обеспечиваете его/ее.

Как вам найти товарища? Он или она может быть близким другом или жить с вами, но не обязательно. Новый знакомый или сосед ничем не хуже. Это соглашение прежде всего ориентировано на действие и станет близкой дружбой только при взаимном желании. Ваш товарищ будет поддерживать вас эмоционально и нравственно не просто так, а помогая вам двигаться дальше. На самом деле, даже если вы уже являетесь близкими друзьями, стоит заниматься задушевными разговорами в свободное время и исключить их из деловой части общения.
Читать далее →

Работа по дому: как не ворчать

Обратите внимание на "помощь с работой по дому". Если мужчины и дети хотят счастливую даму и/или второй источник дохода - то им надо поучаствовать в покупках, мытье пола, посуды, заправлении постелей и приготовлении ужина. Могу поручиться, что на семейном обсуждении целей они дадут массу благородных обещаний, ни одно из которых не будет выполнено. И что делать?

Как мне кажется, большая часть работающих женщин продолжит выполнять львиную долю работы по дому, пытаясь сохранить порядок. Обычно мы оправдываемся тем, что "Если я не сделаю, то никто не сделает" или "Самой сделать проще, нежели придираться и напоминать." И очень часто мы заключаем сделку "Если ты позволишь мне работать (завести школу, магазин, литературный журнал, уроки живописи), то я останусь все той же хорошей женой/матерью, которой была раньше." Иначе говоря, мы продолжаем стоять одной ногой в старой роли ради безопасности.
Читать далее →

Многие современные женщины обсуждают возможность получения всей необходимой для достижения профессиональных целей поддержки от других женщин. Я не сомневаюсь, что женщины способны стать основным источником поддержки друг для друга, особенно когда они только начинают менять старые роли на новые цели. И чуть позже, в этой главе, я расскажу вам о методе обмена целе-поддержкой с друзьями - методе, который в равной мере могут использовать и мужчины, чтобы их путь к цели не был столь одинокой борьбой.

СЕМЬЯ: ПРЕВРАЩАЕМ СОПРОТИВЛЕНИЕ В ПОДДЕРЖКУ

Если у женщины есть муж и/или дети, они всегда будут очень важны для нее. Вне зависимости от того, насколько сильную эмоциональную поддержку мы получаем от других женщин, нам все равно нужны наши семьи и мужчины. Терять их страшно, но и жить в состоянии вооруженного перемирия,постоянно защищая свои цели и обижаясь на их требования, ничуть не лучше. Нам хочется иметь их на своей стороне. Мы не понимаем одного - они тоже хотят быть на нашей стороне, надо просто дать им такую возможность. Но мы так боимся поставить себя на первое место, чувствуем себя настолько виноватыми, что сжимаем кулаки и ждем только неприятностей. А ждущие неприятностей люди обычно именно их и получают.

Читать далее →

ПОВТОРЯЕМ ТЯЖЕЛЫЕ ВРЕМЕНА: БОЙТЕСЬ

Если перед выполнением сложного действия вы чувствуете страх - не боритесь с ним. Позвольте себе испугаться. Это естественный ответ вашего тела на новизну и неуверенность, который должен привести вам в состояние предельной готовности, а не парализовать. Последнее может сделать только страх страха, а не страх сам по себе.

Тяжелые времена - это день или час перед началом действия. Именно в это время у вас появятся явные, телесные признаки страха. Вам может показаться, что вы испытываете сердечный приступ или не успеваете добежать до туалета. Но на самом деле вы просто ускоряетесь - нарастающая энергия готовности не находит выхода. Так дайте ей выход. Двигайтесь. Ходите туда-сюда, пинайте стену, рвите бумагу, дрожите, плачьте. Шумите. Стоните, жалуйтесь, ворчите, ругайтесь, кричите и плачьте. Я никогда не понимала, почему нас учат быть Выдержанными Взрослыми в подобных ситуациях. Давайте обойдемся без взрослости. Достаточно того, что вы делаете что-то взрослое, сложное, пугающее и правильное для вас. Вовсе не обязательно еще и вести себя по-взрослому. Вы вправе вести себя совершенно по-детски - вплоть до того самого момента, когда вы войдете в эту дверь или голос из телефона скажет "Здравствуйте?".
Читать далее →

Страх пытается донести до вас это жалостливое послание каждый раз, когда ваша кисть зависает над холстом... пальцы замирают в сантиметре от клавиатуры... или вы открываете рот, чтобы договориться о продаже первой страховки. Вне зависимости от того, насколько хорошо вы подготовились к первому дню на новой работе или первой странице романа, информацию для которого собирали несколько месяцев - сейчас все иначе. Все по настоящему. Вы никогда не делали этого раньше и если вы ждете от себя той же уверенности, что и у человека, проделывающего это в тысячный раз - вы влипли. Вы вообще не сможете этого сделать.
Читать далее →